เป็นเพราะโหน่งนะนี่พี่ลดได้ขนาดนี้

[bunny]

แหล่มมากเลย ดูอ่อนเยาว์ เหมือนพี่น้องเจมส์ไปเลยนะเนี่ย จริงๆ นะ

[ร้านหนังสือนกน้อย]

<span style='color:red'>โหน่ง</span> พี่กลัวที่สุดเลยกลัวเจอปัญเก่าเหมือนตอนมาอยู่เยอรมันใหม่ๆ หาเสื้อผ้าใส่ยากมาก ตอนนี้ก็เลยคิดว่า จะไม่ลดไปให้มากวกว่านี้แล้วจ้า จะพยายามให้มันคงที่อยู่เท่านี้ ไม่งั้นน้องเจมส์ไม่ชวนไปดูหนังอีกนิ เนี่ย เพราะหุ่นตุ้ยนุ้ยของพี่เลยอดควงลูกชายไปดูหนังนานแล้ว เมื่อวานคุณเธอ นึกไรมะรู้ " มามิ๊ น้องเจมส์กับเพื่อนๆนัดไปดูหนังกัน มามิ๊จะไปด้วยก็ได้น่ะ พวกเรายินดี " ก๊ากกกกกกกกกได้ยินผิดเปล่าฟะเนี่ย...เมื่อก่อนน้องเจมส์บอก ขอไปแบบเดี่ยวกับเพื่อนน่ะ มามิ๊รอไปกับป่าปิ๊แล้วกัน เหอๆๆน่าเกลียดจนลูกไม่อยากควง .....เชอะตอนนี้ทำเป็นมาชวน ฮ่าๆๆ แต่อะน่ะ แม่ปลื้ม ก็เลยโอเค อยากไปด้วย อิอิ



<span style='color:red'>คุณขาว</span> รตีควบคุมน้ำหนักยังไม่ถึงสองเดือนน่ะคะ แค่หนึ่งเดือนกับอีก สามวันเองจ้า

<span style='color:blue'>สวัสดีค่ะทุกๆคน

โห..ไม่ค่อยได้เข้าห้องนี้ นานมากๆๆ มาเจอมารตีคนใหม่เลย สวยมากๆๆเลยค่ะ

มาแบ่งเอาที่พี่ไปมั่งสิน้อง,ตอนนี้กำลังอุดมไปด้วยวิตามิน,,

ไม่ต้องลดเพิ่มแล้วค่ะ แค่นี้แเหละสุดยอดแล้วค่ะ</span>

[ทัพพี]

<span style='color:green'>แจ่มมากเลยค่ะพี่รตี เวอร์ชั่นใหม่นี้หุ่นเพรียวมากเลยจะว่าไปแล้วเหมือนหุ่นสมันยี่สิบกว่าๆเลยพี่</span>

[หนุ่มน้อยขันเงิน]

รูปล่าสุดนี่น่ารักมากๆเลยจ้ะพี่รตี ไม่แปลกนะที่ลูกอยากควงมามี๊ไปอวดเพื่อนๆ
เจ้าขันเงินนะ วันหนึ่งไปรับกลับจากอนุบาล เจ้าขันเงินก็พูดขึ้นมาว่า "มามิ๊ ชัชซี่(schatzi) พุงใหญ่มาก" ป้าดดด.. ตัวกะปิ๊ดเดียว มีมาทักว่าแม่พุงใหญ่ 5555 จากวันนั้นมา อิแม่มันไม่กล้ากินไรมากเลย 555 คำพูดของลูกคำนั้นทำร้ายจิตใจแม่มาก แต่ก็ทำให้แม่ลดน้ำหนักได้สี่ห้าโลเหมือนกัน ต่อไปตาก็กลัวลูกจะอายเพื่อนๆ จะพยายามลดให้ได้อย่างพี่รตีค่ะ อยากเป็นคนเล็กๆให้พ่อขันเงินกอด อิอิ

[มาราตี]

<span style='color:red'>bunny</span>หน้าอ่อนเหมือนเด็กเมื่อก่อนไม่ชอบ เดี๋ยวนี้พอใกล้จะสี่สิบใครบอกหน้าอ่อนดูเหมือนพี่น้องเจมส์กลับช๊อบชอบอะตัวเอง อิอิ
<span style='color:red'>
ร้านหนังสือนกน้อย</span> พี่พัชไม่มานาน มาถึงเห็นพุงหนูวิ่งหนีเกือบไม่ทันแม่นบ่

<span style='color:red'>ทัพพี</span> พูดถึงเมื่อตอนยี่สิบกว่าๆ เดี๋ยวพี่ลองไปค้นหาดูรูปเก่าๆดูมั่งดีกว่าว่าหุ่นเราสมัยนั้นมันขนาดไหนน๊อ อย่างหนึ่งที่มีติดตัวมาตลอดคือ แขนใหญ่ เอ้อทำยังไงให้แขนเล็กเรียวอะ

<span style='color:red'>หนุ่มน้อยขันเงิน</span> ขันเงินน่ารักจังพูดให้กำลังใจแม่ดีนะนั่น พี่ก็เนื่องมาจากน้องเจมส์เหมือนกันน่ะ เค้าบอกมามิ๊อ้วน ชอบย้ำเน้น จนเราก้มดูตัวเอง(เมื่อเกือบสายไปแล้ว) แล้วอึดทำให้หายอ้วนจนได้

[มาราตี]

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'>อันเนื่องมาจากเป็นเด็กดี</span> อยู่ในโอวาท (ของโค้ชแอน อิอิ)ไม่ทานอาหารตามใจปาก ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่บ่น ไม่งอแง ไม่หงุดหงิด(เหมือนที่เคยทำทุกครั้งที่น้องเจมส์กับป่าป๊าชวนออกกำลังกาย) ไม่ซื้ออาหารพร้ำเพรื่อเหมือนก่อน ไม่ทำอาหาร หรือหาเค้กทานตอนดึก ไม่กินจุกกินจิก ไม่หม่ำขนมปังที่ละสามสี่ก้อน ไม่ออกท่องราตรีดื่มค็อคเทลของโปรด ไม่นั่งแช่หน้าคอมนานๆ เห็นเปล่า เป็นเด็กดีมาก ทั้งหมดนี้ทำได้ภายในหนึ่งเดือน ผ่านฉลุย และแล้ว เราก็ได้รางวัลเด็กดี...

ตั๋วไปกลับเมืองไทย(จากคุณสามี) พร้อมพอกเก็ตมันนี่ ตัวเลขสวย แต่มีข้อแม้ว่า
ห้ามช๊อปรองเท้ากับกระเป๋าเด็ดขาด แล้วจะให้ตูไปทำไมฟะเนี่ย รองเท้ากับกระเป๋านี่มันของโปรดยิ่งกว่าของกินอีกอะ เอ้อ ให้แล้วยังมีข้อแม้อีก

แต่ยังไง ยังไง เซอไพรส์อันนี้ก็ถูกใจ และมีกำลังใจวิ่งไปหลายอาทิตย์เลย กิกิ

[Amelia]

ดีใจกับรตีด้วยค่ะ
ตอนนี้พี่แจ๋ก็กำลังแบกพุงอันป่องเหมือนท้องซัก 5-6 เดือนไว้เลย
หลังจากยุบไปเยอะแล้ว กลับขึ้นมาอีกค่ะ
แต่ว่า หาเวลาวิ่งไม่ได้
เพราะเจ้าตัวเล็กพันแข้ง พันขาอยู่เลย
ไม่รู้จะไปวิ่งตอนไหน

[หนูป้อม]

ว้าว

ขอปรบมือให้เลยค่ะ ขอเก็บพี่รตีเป็นอีกหนึ่งกำลังใจนะคะ

สู้ๆเพื่อความสวย(ต่อไป อิอิอิ ...)

[มาราตี]

คุยได้ตามสบายเลยจ้า ดีซะอีกพี่จะได้มาเก็บเคล็ดลับความรู้เพิ่ม นิ

[Kitkat]

หนูแอน มีคนฝากมาถามว่า ตัวช่วย คืออะไร และมีผลอย่างไร

จะรอกระติกน้ำค่ะ
อ้อ...แบบหนึ่งลิตรก็อยากได้นะคะ ถ้าไปเมืองไทย ถือมาด้วยค่ะ

เขากำลังมาบีบบังคับถึงงานฮาแตกงวดต่อไปค่ะ
แหม...อันเก่ายังย่อยไม่เสร็จ ถามถึงอันใหม่
แต่กะอยากทานหมูกระทะค่ะ

หนูแอนไปเมืองไทยเหรอคะถือมาฝากพี่แคทด้วยจิ จะเอาไปกินที่ทำงานด้วยสะดวกๆดีชอบๆ ตอนนี้ใสขวดน้ำดื่มไปนะแล้วแช่ตู้เย็นไว้ อยากมีเท่ๆสักใบเผื่อไปอวดฝรั่งที่ทำงานคะ

[Anne_in_Holland]

หนูแอน มีคนฝากมาถามว่า ตัวช่วย คืออะไร และมีผลอย่างไร

จะรอกระติกน้ำค่ะ
อ้อ...แบบหนึ่งลิตรก็อยากได้นะคะ ถ้าไปเมืองไทย ถือมาด้วยค่ะ

เขากำลังมาบีบบังคับถึงงานฮาแตกงวดต่อไปค่ะ
แหม...อันเก่ายังย่อยไม่เสร็จ ถามถึงอันใหม่
แต่กะอยากทานหมูกระทะค่ะ

หนูแอนไปเมืองไทยเหรอคะถือมาฝากพี่แคทด้วยจิ จะเอาไปกินที่ทำงานด้วยสะดวกๆดีชอบๆ ตอนนี้ใสขวดน้ำดื่มไปนะแล้วแช่ตู้เย็นไว้ อยากมีเท่ๆสักใบเผื่อไปอวดฝรั่งที่ทำงานคะ

ตอบพี่แคท ก่อนว่า เดี๋ยวแอนหิ้ว กระติ๊กน้ำ สีสวยๆ มาให้ด้วยจ้า

วันนี้เกือบแย่ เนทที่บ้าน ยังใช้ไม่ได้ ต้องไปเล่นที่ห้องสมุด พิมพ์ไทยก้อไม่ได้
ตอนนี้มานั่งสวนหลังบ้าน แอบยืมสัญญาณไวร์เลสของเพื่อนบ้าน ค่ะ หุหุ

[Pa-kai]

คุณ รตี

เริ่ดมากคะ เห็นภาพคุณแล้วมีกำลังใจมากเลยค่ะ

ตอนนี้ตัวเองก็ขึ้นมาเรื่อยๆ เป็น 15 กิโลแล้ว ดูหุ่นแล้วเหมือนหญิง (คิงคอง) หลังคลอดมากกก

จากที่ใส่เสื้อผ้า ขนาด 8 ขึ้นเป็น 12 และ 14 ตามลำดับแล้ว โอยกลุ้มใจ จนไม่ค่อยอยากออกไปไหนเลย รู้สึกอายยยยยอ่ะ

วิ่งๆๆๆๆๆๆ

[มาราตี]

<span style='color:purple'>wowwww!พี่ระตีคะแค่เดือนเดียวพี่ระตีหุ่นสวยได้ขนาดนี้เก่งมากกกกกกกเลยคะ ตอนนี้หุ่นพี่ระตีกลับมาผอมเพรียวเหมือนเดิมแล้ว ปอนด์ดีใจด้วยนะคะเก่งมากๆๆเลยอ่ะ พยายามทำอย่างงี้ให้ได้ตลอดนะคะจะได้หุ่นสวย สุขภาพดีตลอดไป สุ้ๆๆๆคะปอนด์ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ</span>

พี่ปล่อยให้อืดมานาน พอลดได้ก็มีความสุขจริงๆจ้า ยิ่งกลับไทยยิ่งสนุกและสุขใหญ่ลองเสื้อผ้าอะไรก็ใส่ได้และดูดีไปหม๊ดดดดดดดดเลยจ้า

[มาราตี]

คุณ รตี

เริ่ดมากคะ เห็นภาพคุณแล้วมีกำลังใจมากเลยค่ะ

ตอนนี้ตัวเองก็ขึ้นมาเรื่อยๆ เป็น 15 กิโลแล้ว ดูหุ่นแล้วเหมือนหญิง (คิงคอง) หลังคลอดมากกก

จากที่ใส่เสื้อผ้า ขนาด 8 ขึ้นเป็น 12 และ 14 ตามลำดับแล้ว โอยกลุ้มใจ จนไม่ค่อยอยากออกไปไหนเลย รู้สึกอายยยยยอ่ะ

วิ่งๆๆๆๆๆๆ

กะว่าลงไว้สักพักจะมาลบ เพราะอายพุง EM101 EM101 แต่ถ้าภาพนี้พอเป็นกำลังใจให้ใครๆที่อยากลดได้ ก็ไม่ลบดีกว่าเนอะ

รตีก็ยังคอยมาแวะดูภาพนี้บ่อยๆเหมือนกันคะ เพื่อเตือนตัวเองไม่ให้เผลอกินไม่เลือกเหมือนที่ผ่านมาอีก กลับไทยเที่ยวนี้ก็ทานเหมือนทุกครั้งน่ะคะ แต่ครั้งนี้จะเลือกทานหน่อย ทานปริมาณพอเหมาะ แค่รู้สึกหายอยาก หรือเริ่มอิ่มก็เลิก จะไม่เสียดายของในจานที่เหลือเลย (จากที่เมื่อก่อนกลับไทยทีไรจะกินๆๆๆๆเหมือนอดอยากมานานฮ่าๆๆ)

ครั้งนี้จะเน้นทานผัก ปลา ปู น้ำพริก แกงเลียงผักต่างๆ และอาหารญี่ปุ่น , อีสานรสไม่จัด ทั้งหลาย ก๋วยเตี๋ยวก็มีบ้าง หมูปิ้งทานไปแค่ สองไม้ เอง สามอาทิตย์ทานสองไม้ ทำได้ไงเนี่ย อิอิ เมื่อก่อน สิบไม้ก็ไม่พอ เหอๆๆ

ขนมหวานๆไทยๆก็มีบ้าง แต่แค่พอหายอยากจริงๆคะ เช่นเปียกปูนของโปรด ก็แต่สองชิ้น ลอดช่องหนึ่งถ้วยเล็กๆ อะไรประมาณนี้ และทุกวันที่มีโอกาส ก็จะว่ายน้ำคะ สรุป กลับมาเยอรมันครั้งนี้ น้ำหนักขึ้นมา แค่ ไม่ถึง ครึ่ง กิโลกรัม ดีใจมากกกกกกกก ที่ไม่ต้องมานั่งเครียดกับเรื่องอ้วนๆอีกจ้า จากการที่เข้าโปรแกรมกับน้องแอนรตีได้สิ่งดีๆกลับมาหลายอย่างเลย เช่น ทานเป็นเวลาขึ้น จะเลือกทานของที่มีประโยชน์ ไม่ตามใจปากเหมือนก่อน ซื้อกับข้าวก็คิดก่อนซื้อ ไม่ใช่หยิบๆๆเหมือนก่อน เน้นเรื่องการดื่มน้ำมากขึ้น ขยันออกกำลังกาย(เมื่อก่อนไม่ชอบและขี้เกียจมาก)
และ งดอาหารเย็นแบบหนักๆได้ ถ้าต้องทานมื้อเย็น ก็จะเป็นเบาๆ สิ่งเหล่านี้ เมื่อก่อนรตีไม่เคยสนใจเลย อร่อยปากไว้ก่อน ตอนนี้ไม่เอาอีกแล้วจ้า ไม่อยากเห็นพุงแบบนั้นอีกแล้ว

ก็ขอให้สมหวังดั่งใจเอาไขมันทิ่งไปได้ เช่นรตีน่ะคะ

[มาราตี]

แวะมาอัพเดทรูปเอาใจสาวๆกันหน่อยจ้า สดๆร้อนๆถ่ายเมื่อวานนี้เอง (เป็นพิธีกรในงานศิลป์และวัฒนธรรมเอเชีย) ชุดนี้ที่ใส่วันนี้ นอนอยู่ในตู้นานหลายปีดีดัก เพราะตั้งแต่ตัดมา(เมื่อเกือบสิบปีมาแล้ว) ได้ใส่แค่ครั้งเดียวและก็ ไม่มีโอกาสได้ใส่อีกเลย เพราะอืด จนรูดซิบไม่ขึ้นจ้า...แต่เมื่อวานโอ้ว้าว ใส่ได้รูดซิปพรื๊ดดดดดด มีฟามสุขอีกแล้ว ยู๊ฮู้