ครัวไกลบ้าน • แสดงกระทู้

โดย **nichuda** » พฤหัสฯ. ส.ค. 17, 2006 2:35 am

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:#FF0059'>ทูน่าสเต๊ก โดย... nichuda</span></span>

เมนูนี้ทำคู่กับผักโขมอบชีสค่ะ ไหนๆก็อาหารฝรั่งแล้ว ก็เลยทำทูน่าสเต็กอย่างง่ายๆแต่อร่อยค่ะ

ส่วนผสม

◊ ทูน่ากระป๋อง ๒ กระป๋อง
◊ หัวหอมหัวเล็ก ๑ หัว
◊ ซอสปรุงรส ๑-๒ ช้อนชา
◊ วูสเตอร์ซอส ๑/๒ ช้อนชา
◊ พริกไทย นิดหน่อย
◊ แป้งข้าวโพด ๑-๒ ช้อนชา

รูปภาพ

โดย **nichuda** » พฤหัสฯ. ส.ค. 17, 2006 2:37 am

นำทูน่ายีเป็นชิ้นเล็กๆ ส่วนหัวหอมหั่นเป็นสี่เหลี่ยมเล็กๆค่ะ จากนั้นก็นำทูน่า หัวหอม และเครื่องปรุงคลุกให้เข้ากันค่ะ

รูปภาพ

โดย **nichuda** » พฤหัสฯ. ส.ค. 17, 2006 2:40 am

จากนั้นนำมาปั้นเป็นรูปร่างที่เราอยากได้ค่ะ

รูปภาพ

โดย **nichuda** » พฤหัสฯ. ส.ค. 17, 2006 2:42 am

จากนั้นก็นำทูน่าที่ปั้นไว้เข้าไมโครเวฟ หรือนึ่งให้สุกก่อน เพื่อให้รูปร่างที่เราปั้นไว้จะได้อยู่ตัว แล้วจึงนำไปนาบกับกระทะอีกครั้งค่ะ

รูปภาพ

โดย **nichuda** » พฤหัสฯ. ส.ค. 17, 2006 4:38 am

เสร็จแล้วค่ะ ทานคู่สลัดผัก น้ำมายองเนส

รูปภาพ

โดย **cake** » เสาร์ ส.ค. 19, 2006 2:20 pm

ตามสัญญาค่ะ เห็นแล้วก็อยากทำเลยค่ะ ผักสลัดชอบอยู่แล้ว มีน้ำสลัดมายองเนสด้วยเจ้านายน้อยทั้งสองชอบมากๆค่ะ

รูปภาพ

โดย **ออย** » พุธ เม.ย. 18, 2007 5:36 pm

ไม่อยากเป็นพยูนเกยตื้นอีกต่อไป ช่วงนี้ออยเลยพยายามลดน้ำหนักค่ะ กินสลัดทุกวัน ชักจะเบื่อเนื้อ หมู ไก่ แล้วละ เลยหาเมนูปลาในครัวไกลบ้าน เจอะสูตรของพี่กุ้ง โดนใจมากๆ อร่อยเบาๆ ไม่ยุ่งยาก เหมาะสำหรับแม่บ้านมีเวลาน้อยเพราะขี้เกียจ

รูปภาพ

โดย **ออย** » พุธ เม.ย. 18, 2007 5:40 pm

อีกอันแซะแรงไปหน่อย เลยแยกร่างจากกัน ต้องปกปิดความผิดด้วยสับปะรดบังหน้า พรุ่งนี้ก็จะทำอีกค่ะ ลองใช้ปลาแซลมอนกระป๋องบ้าง จะกินอย่างนี้ไปเรื่อยๆจนกว่าจะผอมสเลนเดอร์อย่างพี่กุ้ง

รูปภาพ

ทูน่าสเต๊ก

ผู้ใช้งานขณะนี้