ครัวไกลบ้าน

เป็นอาหารที่ลูกชอบ และทำง่ายมากๆ หน้าตาเป็นอย่างนี้



ที่เรียกว่าข้าวโอ๊ต เสริมคุณค่าเนืองจาก เราเพิ่มเครื่องปรุงอื่นๆที่มีประโยชน์ลงไปด้วยน่ะค่ะ

เครื่องปรุง ประกอบด้วย

◊ ข้าวโอ๊ต ๑ กำมือ ใช้แบบ Quick Oat จะได้สุกเร็วเพราะเราใช้ไมโครเวฟทำน่ะค่ะ
◊ จมูกข้าวสาลี ๒ ช้อนชา จะมากกว่านี้ก็ได้ตามชอบ นี่เป็นตัวเสริมคุณค่า จะได้วิตามินบีเพิ่ม
◊ แฟคซีส ๒ ช้อนชา จะเพิ่มก็ได้ นี่เสริมคุณค่าโอเมก้า ๓ และโอเมก้า ๖ แถมมีไฟเบอร์ด้วย
◊ เกลือไอโอดีน ๑/๘ ช้อนชา จะได้ไอโอดีน มากกว่าเกลือเฉยๆ
◊ นมสด มากน้อยตามชอบ ได้โปรตีน



วิธีทำ เริ่มด้วย เอาข้าวโอ๊ต ๑ กำมือใส่ลงไปในชามที่ใช้กับไมโครเวฟได้



เติมน้ำเข้าไปพอท่วมข้าว แล้วเอาใส่ไมโครเวฟ ใช้เวลา ๑.๕ นาทีก็พอ

พอเครื่องหยุดก็เอาชามออกมา ภาพหลังจากเข้าไมโครเวฟไป ๑ รอบ



ใส่เกลือไอโอดีน จมูกข้าวสาลี และแฟคซีส ลงไป



เติมนมสดลงไปพอท่วมข้าว แล้วคนๆให้เข้ากัน แล้วใส่ไมโคเวฟอีกรอบ ตั้งเวลา ๑.๕ นาที



พอเครื่องหยุด ก็เปิดเอาออกมา คนๆให้ความร้อนกระจาย นี่เป็นภาพที่เข้าเครื่องไมโครเวฟรอบสองแล้ว



เติมนมสดลงไปอีก แล้วคนให้เข้ากันกับข้าวก็เป็นอันว่าเสร็จ ปริมาณนมสด ขึ้นอยู่ว่าชอบข้าวข้นมากน้อยแค่ไหน นี่เสร็จแล้วเป็นอย่างนี้