โครงการ ให้ความรู้ด้านโภชนาการ " พิชิตอ้วน ใน 12 สัปดาห์"

[Anne_in_Holland]

โครงการ ให้ความรู้จบแล้ว มาทบทวนหัวข้อการให้ข้อมูลในแต่ละสัปดาห์กันจ้า

<span style='color:green'>สัปดาห์ที่ 1 <a href='http://goodshapeclub.wordpress.com/2010/08/02/%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%9b%e0%b8%94%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b9%8c%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88-1-%e2%80%93-%e0%b9%82%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%95%e0%b8%b5%e0%b8%99%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%81/' target='_blank'> เรื่องโปรตีนกับการลดอวบ</a>
สัปดาห์ที่ 2 <a href='http://goodshapeclub.wordpress.com/2010/08/09/%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%9b%e0%b8%94%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b9%8c%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88-2-%e2%80%93-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%b0%e0%b9%81%e0%b8%84/' target='_blank'>เรื่อง อาหาร และ แคลอรี่ ของอาหาร </a>
<span style='color:green'>สัปดาห์ที่ 3</span> <a href='http://goodshapeclub.wordpress.com/2010/08/17/%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%9b%e0%b8%94%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b9%8c%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88-3-%e2%80%93-%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%9c%e0%b8%b2%e0%b8%9c%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b8%8d/' target='_blank'>การเผาผลาญ</a>
<span style='color:green'>สัปดาห์ที่ 4</span> <a href='http://goodshapeclub.wordpress.com/2010/08/25/%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%9b%e0%b8%94%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b9%8c%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88-4-%e2%80%93%e0%b9%81%e0%b8%9b%e0%b9%89%e0%b8%87%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%b0%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3/' target='_blank'>เรื่อง แป้ง กับความสำคัญของอาหารเช้า</a>
<span style='color:green'>สัปดาห์ที่ 5</span> <a href='http://goodshapeclub.wordpress.com/2010/09/01/%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%9b%e0%b8%94%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b9%8c%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88-5-%e2%80%93%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%89%e0%b8%a5%e0%b8%b2/' target='_blank'>การอ่านฉลากอาหาร และประเภทของไขมัน</a>
<span style='color:green'>สัปดาห์ที่ 6</span> <a href='http://goodshapeclub.wordpress.com/2010/09/06/%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%9b%e0%b8%94%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b9%8c%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88-6-%e2%80%93-%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%9a%e0%b8%9a%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a2%e0%b9%88%e0%b8%ad/' target='_blank'>ระบบการย่อยอาหาร</a>
<span style='color:green'>สัปดาห์ที่ 7</span> <a href='http://goodshapeclub.wordpress.com/2010/09/22/%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%9b%e0%b8%94%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b9%8c%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88-7-%e2%80%93-%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%a5%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%97%e0%b8%b2/' target='_blank'>การเลือกทานอาหารเย็นนอกบ้าน</a>
<span style='color:green'>สัปดาห์ที่ 8</span> <a href='http://goodshapeclub.wordpress.com/2010/09/27/%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%9b%e0%b8%94%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b9%8c%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88-8-%e2%80%93-%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b9%83%e0%b8%a2%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2/' target='_blank'>เส้นใยอาหาร</a>
<span style='color:green'>สัปดาห์ที่ 9</span> <a href='http://wp.me/p10Cef-3Z' target='_blank'>น้ำตาล</a>
<span style='color:green'>สัปดาห์ที่ 10</span> <a href='http://wp.me/p10Cef-49' target='_blank'>การออกกำลังกาย</a>
<span style='color:green'>สัปดาห์ที่ 11</span> <a href='http://wp.me/p10Cef-4s' target='_blank'>การดูแลหัวใจของเรา ให้มีสุขภาพดี</a>
<span style='color:green'>สัปดาห์ที่ 12</span> <a href='http://wp.me/p10Cef-4G' target='_blank'>การรักษาน้ำหนักและสุขภาพที่ดีระยะยาว</a></span>

[usagal]

น้องแอน พี่เคยส่งข้อความไปถามเรื่องราคาโปรแกรม แต่ตอนนั้นกำลังเตรียมตัวมีน้อง เลยไม่อยากกินยาหรืออาหารเสริมอะไร

ตอนนี้ไม่ไหวแล้ว อวบเหลือเกิน
เลยมาขอเข้าโปรแกรมด้วยนะคะ แล้วต้องทำไงบ้าง แค่มารายงานตัวในกระทู้นี้หรือเปล่าคะ?

[หนุ่มน้อยขันเงิน]

ว้าาา แม่ขันเงินไม่อยู่ซะด้วยซิสิงหานี้ เสียดายจริง

[Anne_in_Holland]

น้องแอน พี่เคยส่งข้อความไปถามเรื่องราคาโปรแกรม แต่ตอนนั้นกำลังเตรียมตัวมีน้อง เลยไม่อยากกินยาหรืออาหารเสริมอะไร

ตอนนี้ไม่ไหวแล้ว อวบเหลือเกิน
เลยมาขอเข้าโปรแกรมด้วยนะคะ แล้วต้องทำไงบ้าง แค่มารายงานตัวในกระทู้นี้หรือเปล่าคะ?

กระทู้นี้ เปิดไว้สำหรับ เพื่อนๆๆชาวครัว ที่ต้องการมีความรู้เพิ่มเติม เรื่องโภชนการ เพื่อนำไปปรับใช้กับวิธีการดูแลสุขภาพ และรักษาน้ำหนักด้วยตัวเองจ๊ะ

ถ้าพี่ต้องการเข้าโปรแกรม ใช้ตัวช่วยกับแอนควบคู่ไปด้วย เพื่อร่นระยะทาง เดี๋ยวแอนจะส่งหลังไมค์ราคาชุดทดลองให้ได้จ้า

[poussin]

<span style='color:green'>ลงชื่อด้วยคนจ้ะ อิๆๆ</span>

[Anne_in_Holland]

ว้าาา แม่ขันเงินไม่อยู่ซะด้วยซิสิงหานี้ เสียดายจริง

พี่ตา จ๋า แอนให้ข้อมูล แบบออนไลน์ค่ะ บนกระทู้ บนบล๊อกจ๊ะ ดังนั้นอยู่ที่ไหน ก้อเข้าร่วมโครงการณ์ได้จ้า

เพียงแต่ คนที่ลงทะเบียน ที่กระทู้นี้เท่านั้น จะได้รับข้อมูลดีๆ ของขวัญ ส่งให้เพิ่มเติม ทางอีเมลล์ ซึ่งรับจำนวนจำกัดจ้า

เปิดให้ทุกคนร่วมโครงการณ์ได้จ้า

โดยปรกติ แอนก้อจะให้ข้อมูลแบบนี้ กับลูกค้าที่เข้าโปรแกรมกับแอนบ้างอยู่แล้ว แต่ครั้งนี้ เป็นข้อมูลเชิงลึก และจะทำให้เรามีความรู้เพิ่มเติม ที่จะสามารถใช้ดูแลสุขภาพและรูปร่างของตัวเอง และครอบครัว ในระยะยาวค่ะ

[sarunjit]

<span style='color:purple'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>สวัสดีค่ะคุณแอน มาเรียนด้วยคนนะคะ เมื่ออาทิตย์ก่อนลุ้นกันว่าจะมีตัวเล็กไหมแตเมื่อวานเห็นเหมือนว่ามันจะมีรอบเดือน วันนี้อาการแปลกๆ ยังไม่กล้าฟันใครเอ้ยฟันธงว่ามีไม่มี ยังไงก็ตามถ้ามีก็เข้ามาเอาความรู้แต่ถ้าไม่มีขอเดินหน้าเต็มที่เพื่อหุ่นสวยอิอิ ขอบคุณนะคะสำหรับข้อมูลที่นำมาแบ่งปัน</span></span>

[bunny]

ตามมาสมัครด้วยคน อิอิ

[Pimsan]

ขอสมัครด้วยอีกคนค่ะ

[Anne_in_Holland]

ขอบคุณทุกๆๆคน ที่เข้ามาลงชื่อ ทั้งหน้าไมค์และหลังไมค์จ้า
เดี๋ยวแอนจะแจ้งรายละเอียดเพิ่มเติมให้จ้า...

[รามาวดี]

สวัสดีค่ะ ขอสมัครเรียนด้วยคนนะคะ

[usagal]

งั้นพี่สมัครเรียนฟรีก่อนแล้วกันนะคะ ตังค์พร้อมเมื่อไหร่ถึงจะเข้าโปรแกรมเสียตังค์ ตอนนี้เพิ่งจ่ายค่าเทอมไปเยอะเลย

[Piyapunsenior1622008]

น้องแอนคะ พี่สมัครเข้าร่วมโครงการนี้ด้วยค่ะ

[yata]

สวัสดีคะน้องแอน พี่ญาตา จากเบลเยี่ยมคะ พี่อีเมลย์หาคะแต่ไม่ผ่านคะ จะลบกวนน้องช่วยเมลย์หาพีที่ E-mail: [email protected] หน่อยคะ พี่เป็นสมาชิกมาจากไทยแล้วคะ แล้วย้ายมาเบลเยี่ยม ถ้าสั่งขเชคกับน้องอย่างเดียว เท่าไหร่คะ และ ถ้าเข้าโปรแกม ตกเดือนละเท่าไหร่ คะ ส่งเบลเยี่ยมคะ

[Anne_in_Holland]

สวัสดีคะน้องแอน พี่ญาตา จากเบลเยี่ยมคะ พี่อีเมลย์หาคะแต่ไม่ผ่านคะ จะลบกวนน้องช่วยเมลย์หาพีที่ E-mail: [email protected] หน่อยคะ พี่เป็นสมาชิกมาจากไทยแล้วคะ แล้วย้ายมาเบลเยี่ยม ถ้าสั่งขเชคกับน้องอย่างเดียว เท่าไหร่คะ และ ถ้าเข้าโปรแกม ตกเดือนละเท่าไหร่ คะ ส่งเบลเยี่ยมคะ

พี่ญาตาจ๊ะ น้องแอนส่งอีเมลล์หาแล้วนะคะ ลองอ่านดูจ้า


ขอบคุณพี่ๆ น้องๆ ที่เข้ามาสมัครเพิ่มเติมกันค่ะ แอนมีข้อมูลใหม่มาเพียบเลยจากงานสัมนาล่าสุดที่ประเทศสวีเดน เลยอยากจะแบ่งปัน รับรองทุกคนสามารถนำไปใช้ได้แน่นอนค่ะ